GLÜCKSGEFÜHL
Fitness Studio für Frauen
Hannover

Liebe Mitglieder,
liebe Interessentinnen und Interessenten,


wie gespannt wir auf das Jahr 2020 waren und diesem mit großer Euphorie entgegenblickten!

Seit fünf Jahren sind Katja und ich stolze Inhaberinnen des Glücksgefühls - Fitness für Frauen in Hannover, welches nun seit über 35 Jahren ein fester Bestandteil der List ist. Was waren es für aufregende, tolle Jahre bisher, und nun stand das Jahr 2020 vor der Tür, für welches wir große Pläne hatten! Denn im Januar erweiterten wir das Studio um einen zweiten Kursraum inklusive Umkleide und separatem Eingang. Bald sollten hier Tanzformate wie Jazzdance, Modern Dance, Hip Hop und Ballett für Groß und Klein Einzug finden.

Nach intensivem Umbau konnten wir die neue Fläche Mitte Februar eröffnen, doch es kam anders als geplant.

Die Corona-Pandemie legte alles lahm und steuerte uns in den ersten Lockdown. Ein Schlag ins Gesicht - wie für viele andere auch! Zweieinhalb Monate tägliches Hoffen und Bangen, die Studiotüren doch wieder öffnen zu dürfen, wirbelte unsere Ideen und Pläne durcheinander. Ende Mai war es dann so weit, und nach weiteren Lockerungen konnte im September endlich unser erster Tanzworkshop mit dem großartigen Profitänzer Davide Sioni stattfinden. Wir planten gerade den nächsten Workshop, als uns die zweite Coronawelle erneut traf.

Lockdown „light“ hieß es dieses Mal. Aber für uns war er alles andere als "light"!

Uns überkam eine Mischung aus Angst, Wut und Trauer, doch, den Kopf in den Sand zu stecken, brachte uns nicht weiter.

Deshalb haben wir unsere Emotionen genutzt und sie einfach rausgetanzt! Zu lange schon hatten wir auf das Tanzen verzichten müssen. Innerhalb von drei Wochen im November - nur über Zoom-Trainings und ohne, dass meine Tänzerinnen genau wussten, worauf sie sich einlassen - erwuchs ein Projekt und ein wundervoller Videodreh. Entstanden in meinem Kopf als mein ganz persönliches Projekt, wurde es durch und mit meinen Tänzerinnen schließlich zu einem gemeinsamen Projekt.

Für uns stand fest: Dieses Jahr sollte als Tanzjahr starten und so soll es auch enden!

Tausend Dank an alle 27 Tänzerinnen, die mit so viel Liebe und Loyalität immer hinter mir stehen!

Ein riesiges Dankeschön an Andrea Friedrichsmeier für den Videodreh, die tolle Umsetzung, die Spontanität und Zuverlässigkeit.
Mit dir, Andrea, kann man Pferde stehlen!

Vielen Dank auch an Johannes Oerding für den Song, der so gut zu unserer November-Stimmung passte.

In diesem Sinne hoffen wir auf ein tanzerfülltes Jahr 2021 und schauen optimistisch nach vorn.

Eure Karo

Song: Alles brennt
Artist: Johannes Oerding
Video: Andrea Friedrichsmeier
Choreo: Karoline Hilmer

Liebe Mitglieder,
liebe Interessentinnen und Interessenten,


zum Ende des bewegten Jahres 2020 möchten wir uns von euch mit einem Ausblick auf das neue Jahr verabschieden und euch folgenden Workshop in den Räumlichkeiten des Glücksgefühls vorstellen:

Veranstaltet und geleitet von unserer beliebten Trainerin Diana Kipke könnt ihr euch am

20. März 2021

intensiv um die Gesundheit eures Rückens kümmern.

Erste Informationen entnehmt ihr der untenstehenden Ankündigung.

Weiterführende Details, Informationen zur Anmeldung und zu den Preisen erhaltet ihr direkt auf der Homepage von Diana Kipke unter:

www.gibdirzeit.de.



Workshop "Back-to-Back"
Rückenschmerzen verstehen und schnell verringern



Samstag, 20.03 2021
Uhrzeit: 11:00 - 16:00 Uhr





Um Rücken, Hüft-, Gelenk-, Schulter-, Spannungsschmerzen loszuwerden, müssen wir sie vertehen.
Du möchtest VERSTEHEN, woher Deine Rückenschmerzen kommen können?
Warum Du ständig Verspannungen im Hals-, Nackenbereich hast?
Du möchtest verstehen, warum Du unter Hüftschmerzen leidest und was das mit dem Rücken zu tun hat?
Du brauchst schnelle Hilfestellungen an kleinen Übungen, um diese Beschwerden schnell zu reduzieren oder zu lösen? So einfach mal für zwischen durch?

Hier erfährst Du alles, kannst Deine Fragen stellen und für Dich herausfinden, dass es
"nicht immer dort brennt, wo das Feuer herkommt!".


www.gibdirzeit.de.

Hannover, 02.12.2020


Aktualisierte Information zu den Reha-Kursen
(Stand 02.12.2020)


Aufgrund der Verschärfung der Kontaktbeschränkungen zum 02.12.2020 durch die Bundesregierung und einer Information der Rheumaliga als Stellungnahme zu diesem Sachverhalt können wir leider ab sofort keine Rehabilitationssport-Kurse mehr stattfinden lassen. Wir bedauern das sehr und wünschen euch für den Moment alles Gute … und bleibt gesund!

Katja und Andrea

Hannover, 07.12.2020


Liebe Mitglieder,


wie ihr sicherlich aus den Medien erfahren habt, muss das Glücksgefühl zunächst bis zum 10.01.2021 geschlossen bleiben.

Da der Dezember aber bereits mit großen Schritten voranschreitet, möchten wir euch mitteilen, dass wir uns, unserem Team und allen Trainerinnen ab dem 13.12.2020 eine kleine Auszeit gönnen.

Das Jahr war für uns alle sehr turbulent, anstrengend und nervenzehrend, so dass wir kräftemäßig am Limit sind und ein wenig Zeit brauchen, um die Akkus wieder aufzufüllen und uns auf das neue Jahr vorzubereiten, welches ganz sicher wieder viele Herausforderungen für uns bereithält.

Natürlich sehen wir aber weiterhin in unseren Studiobriefkasten und sind wir über Email für euch erreichbar. Lediglich unsere Telefonsprechzeiten und Anwesenheitszeiten im Studio fallen ab dem 13.12.2020 weg.

Da wir in den letzten Wochen festgestellt haben, dass unser Angebot der Online-Kurse von euch nur recht zaghaft wahrgenommen wird, werden wir ab dem 13.12.20 bis zum neuen Jahr keine Kurse mehr online durchführen. Ab dem 04.01.2020 geht es dann wieder los! Falls sich bis dahin Änderungen im Online-Kursplan ergeben sollten, teilen wir euch das selbstverständlich zwischendurch mit.

Für diejenigen, die über das Weihnachtsfest trotzdem fleißig sein wollen, werden wir in der nächsten Woche noch einige neue Videos aufnehmen, die ihr wie gewohnt über unseren YouTube-Channel abrufen könnt. So dürft ihr sogar unterm Weihnachtsbaum mit uns schwitzen!

Bitte wundert euch aber nicht, dass die neuen Videos erst nach und nach erscheinen. Momentan dauert das Hochladen eines 45min Videos bis zu 15 Stunden, und vorher muss es ja erst aufgenommen, geschnitten und bearbeitet werden. Ein neues Video fordert uns und das Internet also gewaltig !

Falls es nun in den nächsten Tagen keine neuen, wichtigen Informationen mehr gibt, die wir euch mitteilen müssen, verabschieden wir uns hiermit von euch. Wir wünschen euch eine besinnliche Vorweihnachtszeit, ein frohes Weihnachtsfest und eine schöne Zeit mit euren Lieben. Bleibt gesund und lasst uns hoffnungsvoll und positiv ins neue Jahr starten! Wir umarmen euch in Gedanken ganz fest und senden euch die allerliebsten Grüße.

Bis bald
eure Katja und Karo
und das gesamte Team des Glücksgefühls

Hannover, 29.10.2020

Liebe Mitglieder,


wie ihr sicherlich aus den Medien erfahren habt, gehen wir ab Montag in einen erneuten Lockdown und müssen die Türen unseres Studios wieder schließen. Das macht uns zutiefst traurig, aber auch genauso wütend, denn wir haben uns an alle Auflagen und Hygienemaßnahmen gehalten, haben viel Geld in diese Maßnahmen investiert und nicht eine einzige Infektion zu verantworten. Ihr habt das alles super mitgetragen – dafür danken wir euch von ganzem Herzen – und dennoch zählt das alles scheinbar nicht.

Wir können nicht verstehen, dass unsere Regierung uns alles Positive, jede Freude, aus der wir Energie ziehen, so einfach nehmen kann und darüber die psychische und physische Gesundheit doppelt aufs Spiel setzt.

Aber natürlich sehen wir als Unternehmer die Entwicklung besonders kritisch, da damit unsere Existenz, die unserer Mitarbeiterinnen und unser und euer „Glücksgefühl“ immer mehr gefährdet sind.

Wir haben euch bereits mehrfach wissen lassen, dass wir nur bestehen können, wenn ihr mit uns durchhaltet und uns unterstützt. Daher möchten wir darauf gar nicht weiter eingehen, sondern hoffen einfach darauf und vertrauen auf euch.

Trotzdem möchten wir an dieser Stelle ein Beispiel aufzeigen, was deutlich macht, dass man den Aussagen und Versprechen des Landes zur Unterstützung der kleinen Unternehmen keinen Glauben schenken kann:

Möglicherweise hattet ihr in den Medien verfolgt, dass Unternehmen, die in diesem Jahr Auszubildende einstellen, eine sogenannte „Ausbildungsprämie“ pro Auszubildender erhalten. Diese Nachricht hatte uns sehr gefreut, denn auch wir hatten zwei neue Auszubildende eingestellt. Als wir nun den Antrag dazu stellten, erhielten wir eine Absage! Begründung: Das gilt nur für Einstellungen ab 01.08.2020! Allerdings hatten wir unsere Mädels schon ein wenig früher eingestellt, damit wir sie ordnungsgemäß bei der IHK und in der Berufsschule anmelden konnten und sie sich im Ausbildungsbetrieb schon ein wenig einleben können. Außerdem sollten die beiden nach ihrem Schulabschluss nicht so lange „auf der Straße stehen müssen“. Das Schuljahr ist ja trotzdem am 01.08.2020 gestartet und die Mädels sind ja für das Ausbildungsjahr 2020/2021 eingestellt worden. Hätten wir also erst zum 01.08.20 eingestellt, hätten die Auszubildenden nicht rechtzeitig zur Schule gehen können, wären sie nicht angemeldet gewesen, hätten sie nicht gewusst in welche Klasse sie kommen usw. Und das soll nun also richtig sein? Wir haben dafür kein Verständnis, sind enttäuscht und fühlen uns von unserer Regierung veralbert!!!!

Leider sieht es mit anderen Hilfen, die so toll angepriesen werden genauso aus. Es gibt immer Ausschlusskriterien oder Bedingungen wie Versteuerung, hohe Verzinsung usw., so dass uns kleinen Unternehmen nicht wirklich geholfen wird. Genauso wird es auch mit der angeblichen Umsatzerstattung von 75% für den November laufen, denn auch hier sagen die Medien natürlich nichts von den Bedingungen, an die das Ganze geknüpft ist. Es hört sich aber erstmal gut an, wenn man öffentlich so etwas verspricht!

So, nun aber zu der Planung, wie wir den Monat November trotzdem sportlich durchlaufen können:

Faul auf dem Sofa sitzen mit Glühwein und Plätzchen wird in den Dezember geschoben, denn ihr dürft trotz Lockdown auch weiter mit uns schwitzen.

Dafür werden wir unsere Kurse entsprechend dem anhängenden Kursplan ab Montag über „Zoom“ als Online-Kurse abhalten. Das bedeutet, dass eure Trainerinnen zu den entsprechenden Zeiten entweder hier im Studio vor Ort sein werden oder sich von zu Hause zuschalten und den Kurs durchführen.

Dafür benötigt ihr Zugangsdaten, die wir euch per Email oder telefonisch zukommen lassen können. Sollten wir also noch keine Email-Adresse von euch haben, meldet euch bitte im Studio.

Außerdem werden wir nach und nach noch einige neue Videos in unseren Youtube-Channel stellen.

Das sollen vor allem klar strukturierte, einfache, aber effektive, Workouts zum Muskelaufbau werden, die dann auch super von allen genutzt werden können, die sonst nur Gerätetraining bei uns machen.

Gern bieten wir euch die Möglichkeit, euch im Studio verschiedene Materialien gegen eine Leihgebühr (wird als Pfand hinterlegt) auszuleihen. Das können Kurzhanteln, Therabänder, Matten und Pilatesbälle sein. Mit diesen Dingen könnt ihr dann super mitmachen.

Wir versuchen also, euch trotz Studioschließung unsere Leistungen weiterhin anzubieten und hoffen, dass ihr diese annehmt und dann bereit seid, uns mit eurem Mitgliedsbeitrag zu unterstützen. Darüber würden wir uns sehr freuen.

Solltet ihr dazu nicht bereit sein oder sollte es euch nicht möglich sein, den Beitrag zu zahlen, bitten wir euch dringend darum, Kontakt zu uns aufzunehmen. Das kann telefonisch oder per Email an info@gluecksgefuehl-fitness.de erfolgen. Bitte bucht den Beitrag nicht eigenmächtig zurück, da uns dadurch zusätzliche Gebühren und Kosten entstehen.

Wir sind montags und dienstags von 10.30 bis 12.00 Uhr und montags und donnerstags von 16.00 bis 18.30 Uhr für persönliche Gespräche vor Ort im Studio. Auch telefonisch könnt ihr uns zu diesen Zeiten erreichen. Unser Briefkasten wird in der Regel täglich geleert werden.

Für den Moment verbleiben wir mit ganz lieben Grüßen, bleibt gesund und lasst uns das alles gemeinsam durchstehen!

Eure Katja und Karo

Online Kursplan

Anforderungslevel
(E) = Einsteiger | (M) = Mittelstufe | (F) = Fortgeschritten | (A) = Alle Level

Montag



10:15 bis 11:00 Uhr
Bodystyling
(A)Katja
11:00 bis 11:30 Uhr
Stretching
(A)Katja



15:30 bis 16:15 Uhr
Hip Hop Kids
(ab 7 Jahre)Dorthe
16:30 bis 17:45 Uhr
Yoga
(A)Eleni
18:00 bis 18:45 Uhr
Zumba
(A)Karo
19:00 bis 19:45 Uhr
BBP
(A)Karo



Dienstag



10:45 bis 12:15 Uhr
Einsteiger Pilates
(E - M)Christine









17:30 bis 18:15 Uhr
Gymnastik 50+
(A)Andrea
18:30 bis 19:15 Uhr
Tabata
(A)Elisa
19:30 bis 20:15 Uhr
Latin Afro Dance
(A)Elisa



Mittwoch



10:00 bis 10:45 Uhr
WSG
(A)Christine
11:00 bis 11:45 Uhr
Pilates
(A)Christine



16:00 bis 16:45 Uhr
Kinder & Teens
(8-12 Jahre)Karo
17:00 bis 17:45 Uhr
Rücken & Figur
(A)Katja
18:00 bis 18:45 Uhr
Tri'Works
(M - F)Pia
19:00 bis 20:15 Uhr
Yoga
(A)Birgit



Donnerstag












16:00 bis 16:45 Uhr
Kindertanz
(4-6 Jahre)Karo
17:00 bis 17:45 Uhr
Tabata
(A)Karo
18:00 bis 18:45 Uhr
WSG
(A)Elena
19:00 bis 19:45 Uhr
Pilates
(A)Elena
20:00 bis 21:00 Uhr
Dance
(M - F)Karo
Freitag
09:30 bis 10:15 Uhr
Rücken & Faszien
(A)Tina
10:30 bis 11:30 Uhr
Yoga
(A)Tina









17:00 bis 18:15 Uhr
Yoga
(A)Monika
18:30 bis 19:15 Uhr
Hot Iron
(A)Marlies
19:30 bis 20:30 Uhr
3D Rücken
(A)Marlies



Samstag
10:30 bis 11:15 Uhr
Bodystyling
(A)Tina
11:30 bis 12:15 Uhr
TriLoChi
(A)Tina
Sonntag
Keine Kurse








Ob der gezielte Muskelaufbau, das Trainieren an modernen Geräten, schweißtreibende Workouts oder das Abnehmen an Problemzonen – Glücksgefühl Fitness für Frauen bietet sowohl das klassische als auch das moderne Training für alle Frauen jeden Alters und jeder Kleidergröße.

FREIES TRAINING / KURSE

Gerätetraining
Egal ob Fitnessanfängerin oder erfahrene Fitnessanhängerin – mit einem guten Gerätetraining sind der Einstieg und das Erarbeiten der gesetzten Ziele kein Problem.

Unsere Muskeln halten, stützen, stabilisieren und bewegen die Gelenke. Und ein regelmäßiges Muskeltraining ist gut für Körper, Geist und Seele. Eine gut trainierte Muskulatur bestimmt somit in umfassender Weise unsere Lebensqualität.

Egal ob Gewichtsreduzierung, Muskelaufbautraining oder Kraft-Ausdauertraining – das Trainieren an den Geräten ist ideal für alle Frauen, die gern einen routinierten Trainingsablauf haben und die Steigerung ihres Trainings selbst bestimmen wollen.

Moderne Geräte, die nach physiologischen Gesichtspunkten stets den optimalen Bewegungsablauf vorgeben, vermindern die Verletzungsgefahr und gewährleisten das schnellstmögliche Erreichen der Trainingsziele.

Freies Training
Entdecke auf unserer Freestyle Fläche, was in dir steckt!
Unsere gut ausgebildeten Fitnesstrainerinnen helfen dir dabei, neue Trainingsmethoden und Übungen zu entwickeln und somit deinem Trainingsplan Individualität zu verschaffen.

Kurse
Du ziehst das Training in der Gruppe dem Einzeltraining vor?
Dann lass' dich von unserem ausgewogenen Kursprogramm inspirieren. Wir bieten dir 30 unterschiedliche Kursformate in der Woche, aus denen du deine Lieblingskurse wählen kannst.

Vibrationstraining - Fit mit der VIBRAFIT
Dieses sensationelle Fitnessgerät hat seinen Ursprung in der Raumfahrttechnik und gilt heute als eines der effektivsten und zukunftsweisenden Innovationen im Trainingsbereich. Durch Schwingung und Vibration entsteht eine verstärkte Muskelstimulation, mit der eine optimale Durchblutung und Kräftigung der Gesamtmuskulatur erreicht wird. An unserer VIBRAFIT trainierst du schnell, effektiv und mit faszinierendem Erfolg.

Das Training auf der VIBRAFIT-Plattform ist ideal für Frauen mit wenig Zeit. VIBRAFIT ist die zeitsparende Lösung für alle Sportler: ob Untrainierte, Leistungssportler oder Personen mit Problemzonen oder Übergewicht jeder Altersgruppe. VIBRAFIT steigert die Wirkung des Fitnesstrainings und bringt darüber hinaus Spaß und Abwechslung ins Trainingsprogramm.
Die Vibrationsplattform ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining, aber auch ein Entspannungstraining mit Massageeffekt. Mit VIBRAFIT erhält jeder sein individuelles Trainingsprogramm und kann so seine Ziele mit Spaß und Engagement verfolgen. Vereinbare ein Probetraining! Du wirst begeistert sein!

Training im Vacu-Walk
Training der Problemzonen Bauch, Beine, Hüfte und Gesäß – Geht das?

Ja! Die Antwort heißt: Trainiere im Vacu-Walk!

Die Wirkungsweise des Vacu-Walks liegt darin, dass eine Kombination aus Vacuum und Bewegung für eine verbesserte Durchblutung an den oben genannten „Problemzonen“ sorgt, wodurch genau an den gewünschten Stellen der Umfang verringert und die Hautstruktur verbessert werden. Die Haut wird straff und geglättet, Cellulite wird bekämpft.

Miha bodytec Training
Das einfache und hochwirkungsvolle EMS-Training baut die Muskulatur auf und erhöht nachhaltig den Kalorienverbrauch. - Für ein besseres und gesünderes Körpergefühl!

Mit der Elektrischen-Muskel-Stimulation (EMS) bietet Miha Bodytec ein effektives Ganzkörpertraining für alle Zielgruppen:
Die Basis für Gesundheit, Fitness und eine gut proportionierte Figur ist eine aktive Muskulatur. Außerdem wirkt sich eine gute körperliche Leistungsfähigkeit auf das geistige Wohlbefinden aus.
Diese positiven Effekte lassen sich durch Elektro-Muskel-Stimulation gezielt erzeugen. Durch die ganzheitliche Methode werden Ergebnisse besonders schnell sichtbar und spürbar, denn sie wirkt tief unter der Oberfläche des ganzen Körpers.
Darum ist miha bodytec mehr als nur ein Trainingsgerät. Als komplett durchdachtes System lädt es zum Abtauchen in neue Dimensionen des Ganzkörpertrainings ein.
Spüre den Unterschied und die Effektivität dieses Trainings und vereinbare ein Probetraining in unserem Studio!

Wellness
Der Wohlfühlfaktor wird bei uns groß geschrieben.
Entspann' dich nach einem tollen Workout in unserem Wellnessbereich mit Saunen und Ruheraum und lass' dich auf unserem neuen brainLight Wellness-Massagesessel verwöhnen.

Auf diesem Sessel genießt du wundervolle, entspannte Momente mit Massage, Musik, Wärme und speziellen Lichteffekten, für ein ganz neues Lebensgefühl.

Trainieren in einem Fitnessstudio in Hannover List

Laut den Gelben Seiten, gibt es mehr als 150 Fitnessstudios in Hannover und Umgebung. Jede Menge Auswahl also für Sportler die in der niedersächsischen Landeshauptstadt ein Fitness Studio suchen.

Das GlücksGefühl Fitness Studio sind die Spezialisten für Fitness in Hannover.
Das erwartet dich in unserem Fitnesscenter in Hannover:



In unserem Fitnessstudio im Herzen Hannovers findest du alles was du für ein erfolgreiches Fitnesstraining benötigst.
Ganz egal ob Kraft-, Ausdauer- oder Hanteltraining, Muskelaufbau oder Fettabbau: in unserem Fitness Center findest du für jeden Trainingszweck die richtige Aussstattung.

Wellness Oase statt Muckibude - unser Fitnessstudio im Herzen Hannovers stellt sich vor

Du bist auf der Suche nach einem geeigneten Fitnessstudio in Hannover? Die Suche nach dem perfekten Fitnesscenter erweist sich schwieriger als es auf den ersten Blick ausschaut. Denn schliesslich soll beim Fitnesstraining alles stimmen.

Gut ausgebildete Fitnesstrainer, moderne Fitness-Geräte sowie eine grosse Auswahl an Fitnesskursen inkl. Wellness-Landschaft und natürlich nicht zu vergessen: ein sympathisches Publikum. Dies alles und noch mehr bietet dir das GlücksGefühl Fitness Studio in Hannover List.

Probetraining in unserem Fitness Center

Möchtest du dich in unserem Fitnessstudio gesund und fit halten, uns bei einem Probetraining evtl. näher kennenlernen? Dann ruf' uns heute noch an und vereinbare einen Temin zu einer kostenlosen Schnupperstunde in unserem Fitnessstudio.

Freundliches Personal und gut ausgebildete Fitness Trainer erwarten dich um mit dir deinen ganz persönlichen Traingspaln zu erstellen - ganz unter Berücksichtigung deiner individuellen Trainingsziele.

Alles was du nach einem ausführlichen Anamesegespräch mit einem unserer Trainer für ein erstes Probetraing benötigst, sind Sportbekleidung und Turnschuhe sowie eine gesunde Portion Motivation.

RESERVIERTE PARKPLÄTZE HINTER DEM STUDIO

FREIES WLAN IM GESAMTEN STUDIOBEREICH

Für alle die auf das Auto angewiesen sind, bietet das Glücksgefühl kostenfreie Parkmöglichkeiten auf dem Hinterhof.

KURSPLAN

KURSPLAN
(SONNTAG SPECIALS)

GLÜCKSGEFÜHL FITNESS

Gabelsbergerstraße 16, 30163 Hannover
0511 – 96 77 29 44
Studioleitung: Katja Hilmer, Karoline Hilmer

Öffnungszeiten

Montag 09:00 – 22:00 Uhr
Dienstag 08:00 – 22:00 Uhr
Mittwoch 09:00 – 22:00 Uhr
Donnerstag 08:00 – 22:00 Uhr
Freitag 09:00 – 22:00 Uhr
Samstag & Sonntag 10:00 – 17:00 Uhr

KURSFORMATE IM GLÜCKSGEFÜHL

Egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi – mit fast 50 Kursen pro Woche ist für jeden etwas dabei.

Spaß und gute Laune inklusive.

Herz-Kreislauf Training und Fettverbrennung

  • Step Fatburner

    Ein Aerobic Training im optimalen Fettstoffwechselbereich!
    Einfache Schrittkombinationen ermöglichen auch Einsteigern ein schweißtreibendes und effektives Training mit hohem Spaßfaktor!
  • Zumba

    Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird auf der Grundlage von Aerobic-Schritten und lateinamerikanischen Bewegungen getanzt.
    Bei feurigen Bewegungen werden Fett verbrannt, das Herz gestärkt und die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Jeder kann mitmachen!
  • TRI`Works

    In diesem Full Body Workout werden Kampfsportelemente des Martial Arts mit Aerobic verbunden und zu schneller, motivierender Musik ausgeführt. Die Schwierigkeitsgrade sind variabel und frei wählbar, so dass du ganz individuell deine Ausdauer verbessern, Muskeln kräftigen und deine Koordination schulen kannst.

Herz-Kreislauf Training und Kräftigung

  • Boot Camp

    Das funktionale Boot Camp-Training wird schon lange vom Militär und von Leistungssportlern im Athletiktraining effektiv genutzt. Doch auch bei Freizeit-Fitness-Sportlern erfreut sich dieses Training immer größerer Beliebtheit. Lasst euch durch unsere Trainerin in diesem Kurs zu Höchstleistungen anspornen und powert euch mal so richtig aus. Ein Wechsel aus Cardio- und Krafttrainingselementen wird euch ordentlich schwitzen lassen.
  • Trime & Tone

    Dieser Kurs besteht aus einer 30 minütigen koordinativ leichten Herz-Kreislaufphase.
    Hier werden Aerobic-, Step- und TaeBo-Elemente variiert. Anschließend folgt eine 20 minütige Kräftigung ausgewählter Muskelgruppen.
  • Bodystyling

    Du willst schwitzen und gleichzeitig deine Muskulatur trainieren und aufbauen? In diesem Kurs kannst du es! In einem abwechslungsreichen Workout kombinieren wir Cardio- und Krafttrainingsübungen und bewegen uns zu motivierender Musik. Natürlich bestimmst aber du ganz allein, wieviel du geben möchtest und welche Übungsvariation die richtige für dich ist. Somit sind sowohl Fitnesseinsteiger als auch Fortgeschrittene in diesem Kurs willkommen.
  • Tabata

    Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.

Kräftigung und Straffung

  • Rücken & Figur

    Der ideale Kurs, um deinen Rücken topfit zu machen. Hier werden Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Bodystyling kombiniert. Dabei wirst du optimal betreut, damit es deinem Rücken gut geht und du eventuellen Beschwerden vorbeugen kannst.
  • Bauch, Beine, Po

    Dieser Kurs strafft deine Problemzonen: Bauch, Beine und Po. Dafür wirst du mit deiner Kurstrainerin viele Übungen gezielt für diese Bereiche machen.
  • Langhantel/Hot Iron

    Langhantel/Hot Iron Training ist ein gesundheitsorientiertes, funktionelles Training zur Kräftigung und Straffung deines gesamten Körpers. Diese Stunde bietet auch Frauen ohne größere Erfahrungen mit Langhantel/Hot Iron die Möglichkeit, den Kurs zu besuchen.
    Das Motto der Stunde: Fettverbrennung pur!
  • SwingStick Workout

    Beim SwingStick-Training handelt es sich um ein Kraftausdauertraining, welches zusätzlich den Stoffwechsel anregt. Im Training erreicht ihr eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die Stabilisation der Rumpfmuskulatur und die Stärkung des Beckenbodens. Es ist außerdem ein ideales Training zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen, was verschiedenen Arthroseformen entgegenwirken kann.
  • WSG

    Wirbelsäulengymnastik ist etwas für alle, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. In den Kursen trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Generell runden spezielle Entspannungs- und Dehnübungen das Programm ab.
  • Gymnastik 50+

    Dieser Kurs richtet sich an alle Fitnesseinsteiger und diejenigen, die ein wohltuendes Workout erleben wollen, ohne Höchstleistungen zu erreichen. Es geht vielmehr darum, sich etwas Gutes zu tun und die Mischung aus Mobilisation, Kraftaufbau, Beweglichkeitstraining und leichtem Cardiotraining für die Gesundheit des Körpers zu nutzen.
  • Beckenboden/SwingStick

    Ein trainierter Beckenboden ist unerlässlich für das körperliche Wohlbefinden und die Gesundheit der Frau. Durch gezielte Übungen mit und ohne SwingStick werden die Beckenbodenmuskulatur und die Tiefenmuskulatur sanft trainiert und gestärkt.

Body & Mind

  • Pilates

    Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur und somit gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte.
  • TriLoChi

    Lockernde, koordinationsfördernde und schwingende Bewegungen trainieren nicht nur Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, sondern schaffen eine Balance zwischen körperlicher, geistiger, seelischer und emotionaler Befindlichkeit mit Chi Flow Motion, Chi Yoga und Power Chi.
  • Yoga

    In diesem Kurs hast du die Gelegenheit, mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele im Einklang zu arbeiten. Dein Körper wird gestärkt und gestrafft, dein Geist beruhigt und deine Seele harmonisiert. Der Kurs beinhaltet die körperlichen Stellungen "Asanas", Atemübungen "Pranayama" und Meditation.
  • Qigong/TaiChi

    In diesen, aus China stammenden Übungssystemen, werden Körper, Geist und Seele angesprochen. Es geht dabei um „Entschleunigung“ und Entspannung. Die langsam, im Stehen, ausgeführten Bewegungen harmonisieren den Energiefluss, verbessern die Atmung und erlauben uns, Stress loszulassen. Außerdem werden einige wirkungsvolle Akupressurpunkte vorgestellt, die leichte Beschwerden lindern können.








IMPRESSUM

Glücksgefühl Fitness für Frauen
GmbH & Co KG

Mo – Fr | 09:00 – 22:00 Uhr
Sa & So | 10:00 – 17:00 Uhr

Geschäftsführerinnen:

Katja Hilmer
Karoline Hilmer

Anschrift:

Gabelsbergerstraße 16
30163 Hannover

Telefon:

0511–96 77 29 44

eMail:

info@gluecksgefuehl-fitness.de

Zuständiges Finanzamt:

Hannover

Steuer–Nummer:

25/216/01807

Handelsregister–Nummern:

HRA 202443
HRB 208420

Hausordnung und
AGB's:


Hausordnung & AGB

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gemäß DSGVO:


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